Вредно ли кофе беременным или его можно пить?

Стоит ли запрещать себе любимый напиток? Ответ на этот вопрос неоднозначен. 

Можно ли кофе беременным женщинам 

Основной активный компонент напитка — кофеин. Он может воздействовать не только на организм будущей матери, но и на ее ребенка. Как кофе воздействует на плод до сих пор точно неизвестно, общепринятых установок не существует. Однако точно известно: неограниченное употребление кофе может привести к печальным последствиям.

 Особую опасность представляет гипертензивный эффект, оказываемый кофеином. Употребление кофе может усугубить ситуацию, при которой у беременных часто повышенное давление. Организм женщины может отреагировать сужением сосудов разных органов, включая плаценту. Это ухудшит питание плода и может привести к разным патологиям его развития.

 Кофе повышает мочевыделение, которое у женщин и без того увеличено. Это может привести к обезвоживанию. Кофеин активизирует выработку желудочного сока, увеличивает кислотность, повышает в нем содержание пепсина. Это может стать причиной развития желудочных заболеваний или усугубить имеющиеся патологии.

 Согласно мнению медицинских специалистов, при нормальном протекании беременности кофе можно иногда себе разрешать. При этом не стоит забывать об индивидуальной чувствительности к кофеину. У всех женщин, тем более беременных, реакция на кофе может быть разной. Таким образом, пить кофе можно, но в ограниченном объеме. 

Нормы употребления кофе беременными женщинами 

Для беременных любителей ароматного напитка установлены определенные ограничения. Врачи рекомендуют придерживаться следующих норм потребления:

1. Первый триместр беременности. Потребление кофе стоит ограничить по причине высокой подверженности плода внешним воздействиям. При огромной тяге к напитку можно изредка позволить себе одну чашку натурального продукта.
2. Второй триместр. При отсутствии противопоказаний можно употреблять одну чашку в сутки. Пить кофе рекомендуется утром и не натощак.
3. Третий триместр. Напиток можно употреблять про одной чашечке в сутки несколько раз в неделю.

Предпочтение стоит отдавать кофе с молоком или сливками. В таком напитке концентрация кофеина понижается. 

Какой кофе пить 

Качества кофе зависят от сорта зерен, технологии обработки и способа приготовления. Выбирая, следует обратить внимание на следующие характеристики:

1. Черный кофе. При выборе следует учитывать помол и степень обжарки зерен. Мелкий помол и большая степень обжаренности говорят о высокой крепости.
2. Растворимый или в пакетиках. Концентрация кофеина таких продуктов может быть очень высокой. В нем только 15-20% базового экстракта, остальное — добавки неясного качества.
3. Без кофеина. Продукт можно употреблять, но слишком увлекаться им не стоит. В процессе обработки зерен образуются компоненты, способные негативно повлиять на развитие плода.

На рынке предлагается немало напитков, способных стать хорошей альтернативой кофе. По вкусу с ним максимально схож цикорий, оказывающий благотворное воздействие на организм. Его компоненты способствуют повышению гемоглобина, нормализации процессов кровообращения и работы нервной системы. Богаты минералами и витаминами также напитки из ячменя, «Курземе» и некоторые другие продукты. 

Беременным женщинам, которые любят кофе, обязательно следует получить разрешение на его употребление у врача. Он сможет также порекомендовать безвредные порции ароматного напитка.